jak jesc

przerwa śniadaniowa jest o 9:35, więc nie wiem jak bym później jadł, bo na lekcji raczej nie będę mógł, chyba, że można załatwić jakiś "papierek" na to, że mogę jeść podczas lekcji :D?

[...] Dlatego nie chcę zaczynać od ACT (to definicja ACT z naszego forum: " Najlepiej zacząć od treningu obwodowego, bo on bardzo nie obciąża stawów i mięśni (w takim stopniu jak normalny trening). Zacznij od obwodowego. Sam pieszesz, że ćwiczysz chaotycznie i nieregularnie. Więc zacznisz ćwiczyć regularnie i niechaotycznie. ACT to normalny [...]

[...] DIETA:troche kuleje -białko:nie licze -węglowodany:rowniez -tłuszcz: <-- I tu mysle ze jest problem proteiny z puszki czy aminokwasy nie wiele pomoga. Jak zaczalem jesc na cyklach tylko ryz z miesem masa i jakosc miesnia szybko sie poprawila. A dawki juz lecisz nie male (jak dla mnie) to moze warto zadbac o taki szczegol.

[...] potrawach koniecznie musi się kleić w grudy. A z porad? Nie zawsze musisz coś pałeczką chwycić. Czasem wygodniej jest "nabrać" kawałek żarcia na pałeczki jak na szuflę. A takie rzeczy jak makaron azjaci wcinają podsuwając sobie miseczkę pod brodę i właściwie bardziej popychając ten makaron pałeczkami do ust niż chwytając, ale [...]

Też nie bardzo mam kiedy, robię tylko w niedzielę i pakuję do słoików na cały tydzień gdyż inaczej chodziłabym o chlebie i wodzie %-) Dziś zrobiłam wagary i dlatego tu jestem. Wyroby dyniowe są przewidziane na ten łikend gdyż wypada trochę wolniejszy :-) keb budyń musi być na słodko %-) Jak jestem głodna to z usmiechem na paszczy będę wcinac chleb [...]

[...] nie karmili bo zwracałam na talerz, a w ramach odchudzania ;-) już zaraz po urodzeniu nie chciałam jeśc i lekarka przyszła do mojej mamy strasząc ja że za duzo schudłam i jak tak dalej pójdzie to umrę i musi coś zrobic . To chyba było w ramach tej wspaniałej opieki lat 70 nad rodzącymi %-) później był etap kaszki manny na mleku i mleka w [...]

limitoawne miałam tylko czekolady i gumy donald, landryny, kojaki i ciasta domowe były dostępne :-) ale wiadomo tak jak u alhambry trzeba było zjeść obiad teraz też nie pozwalam młodym jeść słodyczy ile chcą i kiedy im się podoba Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-30 19:17:01

ja się nauczyłam jeść czekoladę nałogowo przed maturą i egzaminem na studia. Sąsiad (lekarz, wysoki i szczupły) powiedział mi że dużo lepiej się myśli/uczy jak się je czekolade, że bardzo pomaga, że sam zjada tabliczke dziennie. No to spróbowałam i sie mi spodobało :-D

azalianna a jaka ty w ogole masz miske bo nie jestem w stanie ustalic z twoich rozpisek :D o to chodzi, że .... nie mam. Do niedawna pilnowałam 100B/150W/70T, ale jestem leniwa D* i mi się nie chcę liczyć. Poza tym za bardzo mnie to stresuje, za dużo potem myślę o jedzeniu, a ponieważ siedzę na razie w chacie, nie jest to dobre dla mojej psychiki. [...]

Cześć i czołem - kaszka z kurczakiem. Dziewczęta, potrzebuję zasięgnąć waszej wiedzy. Wliczamy dynię w bilans czy mogę ją jeść tonami (chociaż nie przepadam, ale jak jest niepoliczalna to pokocham %-) )

Ja mam pecha w tym roku, bo święta organizowane są u nas, z racji nowego domu %-) Ech ,ech... Robię liste i każdy coś robi ,ale ciasta przypadają jak zwykle mi. Także sernik,jabłecznik z kruszonką i daktylowy tort bezowy będzie, mam nadzieje że od tego gotowania mi się jeść odechce %-)

haha, ja mam tak często, że jak coś gotuję, piekę , to potem nie mam ochoty jeść Zmieniony przez - AMiU w dniu 2014-11-18 16:58:18

Pyszny jest na słodko:-) Na święta parę razy kutie na pęczaku robiłam,ale jakoś nikt nie zjadał tylko ja więc przestałam @-) A teraz to ugotowana mi została z wczoraj, podprażyłam jabłko,z cynamonem ,daltylami i orzechami na odrobinie wody i dodałam kaszę,odłożyłam do nasiąknięcia ;-) I później pospałam twarogiem,dla mnie wypas:-) U nas na [...]

Malinowa uważaj jak w przedszkolu nauczył się nie jeść skórek chleba to może się również innych ciekawych nawyków żywieniowych nauczyć w stylu nie jem tego bo nie lub na pewno to jest nie dobre

Dobra może średnio się odżywiam ale co mam zrobić ... Od stycznia mam plan oby zacząć tak jeść 7,30 śniadanie 2 sznytki + mleko ,,,,10,40 też jakieś pieczywo ...13,00 obiad w sql ,,,15,30 obiad w domu ,,,, 17,45 jakiś może ryż plus mleko ..19,30 trening 22.00 jakieś jajko na miękko + pieczywo+ mleko ... Nie wiem czy to będzie dobre ale ja nie mam [...]

sory jak bym mial jesc te bialak to woel ser ze splenda i szaszlyki z kurczaka

[...] : brzuch biodra, nogi nigdy nie tyja i nigdy nie chudna mam to od lat W którym miejscu najszybciej chudniesz : dekold, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) brak, nieregularnie raz kiedys jazda rowerem Co lubisz jeść na śniadanie: płatki, musli Co lubisz jeść na obiad : z reguly ziemniaki z jakims miesem Co jako [...]

1. Trening na czczo jest jak najbardziej ok jeśli Ci tak pasuje i odpowiada, dobrze po treningu zjeść posiłek, oczywiście nie musisz wybiegać z silowni z tego powodu. Ja sam trenuje na czczo bo tak mi odpowiada. 2. Trening co drugi dzień będzie ok, 3 treningi w tygodniu też powinny wystarczyć na początek. 3.plan będzie rozsądny, chociaż w głównych [...]

[...] uwage na to co jesz i nie licz na srodki,ktore daja efekty, ale jesli sie nie poprawi twoje jedzienie to i tak ci waga wroci. Jesz 5 razy dziennie spoko, ale tak sie je jak sie na mase robi, mozesz jesc 5 razy dziennie ale niech twoje posilki nie beda zbyt bogate w wegle a raczej w bialko. Musisz zwiekszyc ilosc bialka a zmniejszyc weglow. [...]

-Soldiier przeciez ja mu to napisalem!!! Nic mu nie pisalem o kaloriach!!! ALe to jest normalne ze jak jesz duzo wegli to jest wiecej kalorii, jesli wcinasz tluszcze i bialko w przewazajacych ilosciach tracisz na wadze. Pisalem zeby ograniczyl wegle! -jem 5-6 posilkow dziennie w tym 2 obiady. -czytaj uwaznie posty!!! -po co piszesz o aerobach! [...]